한국에서 유명한 무감자밥의 신비한 효능

한국에서 유명한 무감자밥의 신비한 효능

이번에는 한국에서 유명한 무감자밥의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
일반적으로 무는 무청의 잎처럼 생긴것이 좋다 라는 말이 있는데요.

무청은 정말 좋은 효능을 가지고 있답니다.
그 효능은 다음과 같습니다.

항암효과 무는 발암물질을 제거하는 작용이 있고, 무의 뿌리에는 발암물질의 독성을 제거하고 발암물질을 분해시키는 효소가 함유되어있습니다.
변비해소 무우에는 많은 양의 전분을 함유하는데, 이것은 변을 부드럽게 하고 변비를 해소하는 효과가 있습니다.

고혈압 예방 무즙에는 혈압을 내리는 작용이 있고, 상당부분이 껍질에 함유되어있습니다.
또한 칼슘의 경우에는 무의 껍질에 많이 함유되어있어서 골다공증을 예방하는데 효과가 있습니다.

다이어트 효과 무가 다이어트로 유명하죠.
다이어트효과는 식이섬유가 많이 함유되어있기때문이죠.

또한 변비해소, 살이 안찌는 체질개선효과가 있습니다.
치매예방 무는 뇌에 매우 좋은 성분이 있습니다.

무의 경우는 무즙을 섭취하게되면 체내의 니코틴을 분해해주는 효능이 있습니다.
숙취해소 무는 알코올 분해에 효과적입니다.

숙취 증상을 완화시켜 주는 효과가 있지요.
또한 이뇨작용이 있어서 체내의 알코올성분을 분해하는 효능이 있습니다.

피부미용 무의 비타민C는 뛰어난 미백효과를 가지고 있습니다.
비타민C성분은 피부에 좋은 효능이 있습니다.

또한 칼슘성분은 건강한 피부를 만드는데 좋습니다.
무의 비타민C는 열을 내리고 염증을 치료하는데 좋습니다.

피부미용에 무효능은 상당히 좋습니다.
혈관질환예방 무는 콜레스테롤의 산화를 막아주는 역할을 해서 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

이렇게 무는 다양한 효능을 가지고 있습니다.
이뿐 아니라 한국에서는 무감자밥이 잘 알려져 있죠.

무밥에 대해 자세히 알아보겠습니다.
밥을 만들때 무를 넣거나 소화능력에 무리가 없도록 무를 섞으면 좋습니다.

밥을 지을때 무를 미리 넣어 밥을 하게되면 달착지근한 맛이 강해져서 좋습니다.
소화기능이 나쁘신분들은 무를 밥할때 같이 넣어 만들면 소화가 잘 됩니다.

1. 다이어트에 좋은 무밥 무는 다이어트 효과가 있죠.

칼로리도 낮은 무밥은 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 음식입니다.
포만감을 주어서 과식을 막아주는 효과가 있기때문이죠.

무 칼로리는 밥의 10%정도밖에 되지 않습니다.
무밥을 지을때 쌀을 20%정도 섞으면 더 맛있는 무밥이 만들어집니다.

2. 피부미용의 무즙 무는 비타민C가 많습니다.

이 비타민C가 피부의 탄력을 높여주는 효과가 있죠.
또한 무즙을 피부에 바르면 미백효과와 함께 피부를 부드럽게 만드는 효과가 있습니다.

3. 몸속의 독을 없애주는 무 무는 소화에 좋은 식재료입니다.
우리 몸에 소화가 안되는 물질이 들어오면 무에 있는 디아스타제라는 성분이 소화효소를 많이 만들어냅니다.

이 소화효소가 우리 몸속의 유독물질을 제거하는 효능이 있습니다.
무는 장내의 미세먼지를 제거하는 효능이 있습니다.

즉, 무는 장내의 발암물질을 배출시키는 효능이 있다는 겁니다.
또 무는 가래나 기침같은 체내 불순물을 제거하는 효능이 있습니다.

4. 니코틴을 해독, 제거해주는 무 무에는 비타민C와 담배의 유해물질을 해독하는 효능이 있습니다.

특히, 담배를 많이 피우시는 분이라면 무를 많이 드시는 것이 좋습니다.
무의 비타민C는 담배의 니코틴을 해독하고 중화시켜주는 효능이 있습니다.

또한 무는 가래나 기침같은 몸 속의 불순물을 제거하는 효능이 있습니다.

5. 식중독에 좋은 무 무는 각종 무기질과 비타민의 함량이 높습니다.

특히, 무의 잎에는 비타민A와 비타민C가 풍부합니다.
무는 살균작용이 강하고, 식욕을 돋구어주는 역할을 합니다.

무의 효능에는 식중독을 예방해주는 기능이 있습니다.
무는 각종 독을 해독하고 중화시키는 효능이 있습니다.

6. 발암물질을 제거하는 무 무는 발암물질을 제거하는 효능이 있습니다.

무의 뿌리 부분에는 각종 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어서, 뿌리의 경우에는 세균이나 발암물질을 제거하는 효능이 있고, 무의 잎 부분에는 각종 비타민이 많이 들어있습니다.
7. 갈증을 다스리는 무 무는 갈증을 해소하는 효능이 있습니다.

무의 비타민C는 체내의 유해한 활성산소를 제거하는 효능이 있고, 열을 내리고 수분을 보충해주는 효능이 있습니다.
또 무는 기관지에 좋은 식재료입니다.

기침이나 가래가 있는 경우에는 무를 꾸준히 드시기 바랍니다.

8. 변비를 해소해주는 무 무는 장내의 독성물질을 분해하고, 독소를 제거해줍니다.

이는 무 뿐 아니라 배를 드시면 같은 효과가 나타납니다.
배는 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있기때문이죠.

9. 기관지, 목의 염증을 치료하는 무 무에는 디아스타제라는 효소가 많이 들어있습니다.
이 성분이 폐의 염증을 치료하는 효능이 있습니다.

특히, 무즙은 가래를 묽게 해주고 호흡기의 기능을 좋게 해줍니다.

10. 숙취해소에 좋은 무 무즙은 숙취를 해소시켜줍니다.

무즙을 꾸준히 드시면 무의 효능을 보실 수 있습니다.
특히, 술 드신 다음날 드시면 좋습니다.

무는 술 마시기 전에 드시면 좋고, 술 마신 다음날 숙취해소를 위해 드시면 좋습니다.
무는 해독작용이 있어서 간 기능을 강화시키고, 술로 인한 지방간이나 황달을 치료하는 효능이 있습니다.

11. 종기에 좋은 무 무는 종기를 치료하는 효능이 있습니다.

우리 몸에 종기가 났을때 무를 찧어서 꿀에 섞어 붙여두면 종기가 잘 가라앉습니다.
무는 비타민C가 풍부해서 피로회복에도 좋고, 점막도 단단하게 해주어서 위궤양이나 위암을 예방하는데 좋습니다.

12. 눈에 좋은 무 무의 효능은 눈에도 굉장히 좋습니다.
특히, 눈에 좋은 영양소인 비타민A가 풍부하기 때문에 꾸준히 드시면 건강한 눈을 만드는데 좋습니다.

또 비타민A는 시력회복에도 좋습니다.
- 무로 하는 조리법 1. 무를 깨끗이 씻어 토막을 냅니다.






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