피칸의 비타민 E는 활성산소의 생성을 억제시켜 노화방지에 효과적입니다

피칸의 비타민 E는 활성산소의 생성을 억제시켜 노화방지에 효과적입니다

3. 콜레스테롤을 낮추는 효과가 월등합니다 피칸 속의 식이섬유는 장 속에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하고, 배설을 촉진시켜 주므로 피칸을 간식으로 꾸준히 섭취하면, 콜레스테롤이 높은 사람에게 커다란 도움이 됩니다.
또한 피칸에는 알파리놀렌산이 다량 함유되어 있어 뇌 신경세포를 강화시키고 뇌의 신경전달물질을 증가시켜 두뇌 활성화에 도움이 됩니다.



5. 노화를 방지합니다.
피칸의 비타민 E는 인체의 세포나 조직의 노화를 방지하는 기능이 있어, 피부의 노화방지에도 효과가 있습니다.

비타민 E는 세포막을 유지하는데 중요한 작용을 하며, 유해 산소로 인한 조직세포의 손상을 방지하고 세포의 손상을 방지하는 효과가 있습니다.
비타민 E는 다른 지용성 비타민과는 달리 체내에서 잘 저장이 안되는 이유로, 실제 복용시 유효한 양을 모두 복용하기 위해서는 매일 꾸준히 섭취해야 합니다.

6. 피부를 부드럽게 해줍니다.

비타민 C와 E가 풍부하게 함유되어 있는 피칸은 가려움증을 완화하고, 보습효과를 주는 등 피부를 부드럽게 해 주는 역할을 합니다.

7. 숙취를 해소합니다.
피칸 속에 함유되어 있는 비타민 E는 신진대사를 원활하게 하여 간장의 지방을 처리하는 데에도 직접적으로 도움을 줍니다.

피칸의 비타민 E는 가열되거나 가공공정을 거친 식용유에 존재하는 과산화적체를 제거하는 것으로 밝혀진 비타민 E의 기능과 유사합니다.
8. 눈 건강에 특효 식품입니다.

눈 건강에 좋은 여러 가지 영양소 즉 카로틴, 비타민 C, 토코페롤, 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.
피칸의 비타민 E는 콜레스테롤을 줄여줘 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 혈액순환에 도움을 줍니다.

두뇌에 혈액순환이 원활하지 못하면 집중력이 떨어지고 두뇌활동이 위축되어 학습능률이 저하됩니다.
10. 항산화 작용으로 피부노화를 방지합니다.

비타민 E가 풍부하게 함유되어 있는 피칸은 강력한 항산화작용으로 피부노화를 방지해 줍니다.

피부의 노화는 세포의 산화작용으로 인해 발생하는데, 이러한 세포의 산화작용은 활성산소의 생성과 밀접한 관계가 있습니다.
피칸의 비타민 E는 이러한 활성산소의 작용을 억제하는 강력한 항산화 작용으로 피부노화를 방지하고 피부를 아름답게 유지하는데 도움을 줍니다.

또한 피부의 건조를 방지하고 가려움을 완화시킨다.


그 이유는 피칸의 비타민 E 성분이 정자수와 정자의 활동성을 높여줘서 정자의 생산을 증가시켜 주기 때문입니다.

13. 장을 정화시키고 변비를 해소합니다.

피칸에는 섬유질이 풍부하고, 장의 기능을 증진시켜 주고, 해로운 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주는 섬유질이 풍부합니다.

14. 피칸의 풍부한 식이섬유는 다이어트에도 좋습니다.
피칸은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있으며 칼로리는 낮으면서 포만감을 지속시켜 주기 때문에 다이어트에도 효과적이며, 요요현상을 방지하는 역할도 해줍니다.

15. 콜레스테롤을 줄여줍니다.


피칸에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산도 풍부합니다.

17. 뼈의 강화에 도움이 됩니다.
피칸에는 뼈의 주성분이 되는 칼슘의 좋은 공급원이기도 합니다.

18. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다.

피칸에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 면역력이 강화됩니다.
20. 칼로리가 낮아 비만을 방지합니다.

피칸은 칼로리가 낮아 비만이나 다이어트에 효과적입니다.
21. 피칸의 비타민 B는 피로회복에 효과적입니다.

피칸의 비타민 B는 비타민 C와 함께 피로회복의 양대산맥으로 불리는 영양소로, 몸을 회복시켜주는 영양소입니다.

23. 피칸에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 줍니다.

24. 피칸의 풍부한 섬유질은 장의 운동을 촉진시키고, 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 작용을 합니다.
25. 피칸에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 생식능력을 높여줍니다.

그러나 너무 많은 양의 기름을 사용할 경우 오히려 지방의 체내 축적이 촉진되는 등 피칸의 장점을 오히려 반감시키는 경우도 있습니다.
27. 피칸은 주로 얇은 조각으로 벗겨져서 간식으로 섭취됩니다.

생으로 섭취하는 것이 가장 좋지만, 살짝 구워 섭취하거나 요거트, 샐러드 등과 같이 다양한 요리에 응용하여 섭취해도 좋습니다.

1정만 과량섭취할 경우, 알러지 반응을 보일 수 있습니다.

피칸 효능이 무엇이길래 좋을까?
견과류 중 항산화효과가 가장 뛰어나다고 알려진 피칸!

피칸의 효능을 알아봅니다.
또한 피칸의 비타민 E는 활성산소의 생성을 억제시켜 노화방지에 효과적입니다.

2. 피부미용 및 노화방지 피칸은 피부의 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.
풍부한 비타민 E가 함유되어 있는 피칸은 비타민E가 세포가 활성화되는 것을 돕기 때문에 피부의 노화를 방지하는데에 도움을 줍니다.

4. 정자생성 및 정력강화 피칸에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 정자생성을 촉진시켜 줍니다.
피칸은 견과류 중 칼로리가 가장 낮답니다.






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