피부미용 석류에는 비타민이 풍부하게 들어있어 피부에 좋습니다

피부미용 석류에는 비타민이 풍부하게 들어있어 피부에 좋습니다

이번에는 먹으면 먹을수록 건강해지는 석류의 좋은 효능에 대해 알아보겠습니다.
- 1. 석류의 유래 석류에는 천연호르몬 에스트로겐이 들어 있습니다.

갱년기 장애 또는 폐경 때 나타나는 증상들을 완화시킬 수 있죠.
5 과즙: 포도당과 과당을 함유하고 있으며, 그 밖에 포도당, 시트르산, 말산, 인산, 펙틴을 함유하고 있습니다.

6 식물성 에스트로겐 함유: 칡에서 에스트로겐을 추출 분리하였습니다.
칡 1kg당 식물성 에스트로겐이 10~18mg이 추출되어져 있다고 합니다.

5. 석류와 궁합이 맞는 음식 석류와 가장 궁합이 잘 맞는 식품은 돼지고기와 석류를 함께 먹으면 석류의 타닌과 고기의 단백질을 분해시켜 주기 때문에 소화 흡수가 잘 됩니다.

참고로 석류콜라겐이란, 석류의 즙 속에 있는 물질로 분자구조가 작아 열에 강해 몸에 흡수가 빠른 것으로 알려져 있습니다.

석류의 씨에는 피부조직에 탄력을 주는 성분이 있어 착근이 우수하고 피부노화를 방지한다.
석류, 먹어라!

우리나라에서는 석류나무의 생육이 불규칙해 관상용 또는 과수용으로 재배되고 있다.
참고로 한방에서는 석류의 뿌리껍질, 나무진을 하혈, 이질, 구충제로 씁니다.

석류를 섭취하면 중성지방의 함량을 낮추고 수용성 식이섬유인 펙틴은 위와 장에서 점토의 벽을 만들어 위통과 변비를 예방하고 체내 노폐물을 배출하는 작용을 한다.

석류의 식물성 에스트로겐은 콜라겐 합성을 촉진한다.

또한, 갱년기 장애에도 좋다.
석류씨는 먹으면 안 되는 경우 석류씨는 복통을 유발할 수 있음.

2. 피부미용 석류에는 비타민이 풍부하게 들어있어 피부에 좋습니다.
석류를 많이 섭취하면 주근깨와 기미가 없어지고 피부가 탄력있게 변하며, 주근깨를 예방해주고, 주름살이 생기는 것을 막아줍니다.

때문에 석류를 꾸준히 섭취하면 피부미용에 효과를 볼 수 있습니다.

5. 두뇌건강 석류에는 포도당과 사과산이 들어있어 두뇌회전이 활발하도록 하여 두뇌건강에 도움을 줍니다.

6. 다이어트 석류는 체중감량에 도움을 주며, 당류가 1g에 4~5칼로리 정도로 타 과일에 비해 칼로리가 낮습니다.
7. 탈모 예방 석류에는 타닌과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 탈모 예방에 도움을 줍니다.

- 석류를 먹어야 하는 이유는?
그런데 귤이나 딸기, 복분자 등의 과일은 너무 많이 먹으면 오히려 좋지 않습니다.

석류가 바로 이런 과일 중의 하나입니다.
⊙ 숙취해소 석류는 간기능을 활성화시켜주어 숙취의 목함과 속쓰림 등 증상을 완화시켜주는 효능이 있습니다.






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