코코넛오일 다이어트가 한참 유행했었죠?

코코넛오일 다이어트가 한참 유행했었죠?

오늘은 영양사가 극찬하는 코코넛오일의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
코코넛오일 다이어트가 한참 유행했었죠?



한때는 뱃살 빼는 방법으로 코코아나 밥에 섞어 먹기도 했었는데요.
다이어트 뿐 아니라 각종 질병을 치유하는데에도 도움을 준다고 합니다.

코코넛오일은 다이어트에 효과적입니다.
코코넛오일을 먹어도 살이 잘찌지 않는 체질로 바꿔주고, 살이 찌지 않는 체질이기 때문에 운동을 열심히 해도 살이 잘 찌지 않게 됩니다.

또한 지방을 분해하는 성분이 우리 몸속에도 있어 신진대사를 활발하게 만들어줘 소화흡수도 잘되고, 포만감이 오래가 다이어트에 도움이 됩니다.

또 코코넛오일로 클렌징을 하면 세안 후 피부가 땅기지 않습니다.


피부에 남아있는 유분기를 없애주고, 보습막을 만들어 수분 증발을 막아주어 촉촉한 피부를 만들어 줍니다.

비타민e가 활성산소를 제거해주기 때문에 노화를 막아주고, 피부 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
포만감이 오래가 평소 음식을 섭취하는 양보다 적게 먹게 됩니다.

또한 식욕이 조절되기 때문에 과식을 예방할 수 있습니다.

그뿐만이 아니라 코코넛오일은 식욕이 억제되기도 하지만, 음식을 섭취하는 양을 조절해줘 비만의 원인이 되는 호르몬의 균형을 맞춰 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

하지만 너무 많이 먹으면 안됩니다!

또한 피부의 수분과 유분이 손실되지 않도록 막아주기 때문에 촉촉한 피부를 만들어 줍니다.

라우르산 성분은 두피에 영양을 공급해주고 모발을 재생하는 역할을 합니다.
탈모가 걱정되신다면 코코넛오일로 꾸준히 관리하면 좋습니다.

이때 분해된 지방이 우리 몸에 흡수되지 않고, 모두 배출되기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

코코넛오일에 있는 라우르산 성분이 몸에 해로운 바이러스와 박테리아에 대항하는 면역력을 향상시켜 줍니다.

면역력이 향상되면 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.

또한 상처회복을 촉진해주는 작용을 해줍니다.

화상을 입었거나, 베인상처에도 코코넛오일을 발라주면 좋습니다.
또한 혈액순환을 원활하게 만들어 주며, 혈관 속 노폐물 배출을 도와주어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

비타민e는 활성산소를 제거해 줍니다.

활성산소를 제거해 주기 때문에 노화를 예방하고, 피부노화를 방지해 줍니다.

또한 코코넛오일에 함유되어 있는 라우르산 성분이 피부의 보습막을 형성해 주기 때문에 촉촉한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

신진대사가 활발해지면 체지방을 분해해주고, 노폐물을 제거해줍니다.

따라서 과식을 방지해 줘 다이어트에 도움이 됩니다.
칼륨은 혈압을 상승시키는 나트륨을 체외로 배출해 줌으로써 혈압을 안정시켜 줍니다.

이런 칼륨이 나트륨을 체외로 배출시켜 줌으로써 혈압을 안정시켜 줍니다.
섬유질은 장의 활동을 도와줍니다.

또한 식이섬유질은 음식물의 섭취를 지연시켜 주는 효과가 있습니다.

섬유질은 장 활동을 촉진시켜 주어 장에 쌓인 노폐물을 제거해 주기 때문에 장의 활동에 도움을 주며, 만성변비에 좋습니다.
라우르산 성분은 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해 줍니다.






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