찹쌀은 소화기능을 도와 소화불량을 개선하는데 도움을 줍니다

찹쌀은 소화기능을 도와 소화불량을 개선하는데 도움을 줍니다

이번 시간에는 외국 전문가들이 말하는 찹쌀의 효능에 대해 알아보겠습니다.
찹쌀의 효능에 대해 알고 먹으면 더욱 더 건강에 좋겠죠~ <찹쌀의 효능> 1. 피로회복에 도움을 줍니다.



몸에 피로물질인 젖산이 쌓이면 피로를 느끼게 되는데 이를 해소하는 데 도움을 줍니다.
2. 위장기능에 도움을 줍니다.

찹쌀은 식이섬유가 풍부합니다.
그래서 위장기능을 강화하는데 도움을 줍니다.

그래서 소화가 잘 되지 않을 때 찹쌀을 섭취하면 도움이됩니다.
3. 변비에 도움을 줍니다.



식이섬유는 장을 자극하여 변비해소에 도움을 줍니다.
찹쌀에는 콜레스테롤 성분이 함유되어 있습니다.

그래서 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방하는데 도움을 줍니다.
5. 빈혈예방에 도움을 줍니다.

철분이 풍부한 대표적인 음식이 바로 찹쌀입니다.

6. 피부미용에 도움을 줍니다.


찹쌀에는 비타민E 성분이 풍부합니다.

그래서 찹쌀을 꾸준히 섭취하면 피부의 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.
그리고 찹쌀에는 콜라겐 성분이 다량 함유되어 있습니다.

콜라겐 성분은 노화를 촉진하는 활성산소의 작용을 억제하여 피부의 노화예방에 도움을 줍니다.
8. 간기능 개선에 도움을 줍니다.

9. 다이어트에 도움을 줍니다.


찹쌀은 칼로리도 낮은 편입니다.

한 수저에 80kcal 밖에 되지 않아서 다이어트를 하는 사람에게 좋습니다.
찹쌀은 칼로리가 낮고 포만감이 높습니다.

그래서 다이어트에 도움을 줍니다.

콩팥의 기능이 떨어지면 몸에서 노폐물이 잘 걸러지지 않고 몸에 쌓이게 됩니다.

찹쌀은 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

11. 소화에 도움을 줍니다.

찹쌀은 소화기능을 도와 소화불량을 개선하는데 도움을 줍니다.
그리고 찹쌀은 성질이 따뜻해서 위장의 열을 제거하는 효능이 있어 소화불량에 좋습니다.

찹쌀에는 소화를 촉진하는 트립토판과 탄수화물 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.
13. 부종에 도움을 줍니다.

그리고 찹쌀은 성질이 따뜻하고 달고 독이 없고 소화흡수가 잘 되어 몸이 잘 붓는 사람이 섭취하면 좋습니다.


스트레스를 너무 받게 되면 머리가 아프고, 답답하고, 마음이 안정되지 않습니다.

그럴 때에 스트레스를 해소해 주는 것이 중요합니다.
그래서 스트레스로 인한 두통, 가슴 두근거림, 불안감, 우울감 등을 완화하는데 좋습니다.

찹쌀은 간기능을 높여 주어 간을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.
찹쌀은 간 기능이 떨어지면 쉽게 피로해지고 몸에 기운이 없어지는데 찹쌀은 간 기능을 향상시켜 간기능이 저하되는 것을 예방할 수 있습니다.

찹쌀을 섭취하면 간은 해독작용을 하고 에너지 대사를 활성화해서 피로를 회복하고, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.

불면증은 잠을 잘 못 이루는 증상입니다.
잠이 들어도 자꾸 깨고, 숙면을 취하지 못하는 증상입니다.

이런 증상이 지속되면 몸의 피로가 쌓이고, 이로 인해 불면증으로 발전할 수 있습니다.
19. 해독작용에 도움을 줍니다.

술은 체내의 독을 해하여 두통, 숙취, 구토, 설사, 복통, 어지럼증 등의 증상을 일으킵니다.
21. 갱년기 증상을 완화시켜줍니다.

이때는 얼굴이 붉어지는 홍조가 생기고, 땀이 많이 나며, 감정의 기복이 심합니다.
찹쌀은 갱년기 증상에 효능이 있습니다.

치매의 대표적인 증상은 기억력이 떨어지고, 다른 사람의 말을 잘 이해하지 못하고, 성격과 행동에 변화가 생기는 것입니다.
치매는 대부분 노화와 함께 동반되며, 주로 뇌의 신경세포에 영향을 미치는 베타 아밀로이드가 쌓이면서 발생합니다.






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