전문가들이 극찬하는 도토리의 놀라운 효능

전문가들이 극찬하는 도토리의 놀라운 효능

이번 포스트에서는 전문가들이 극찬하는 도토리의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
도토리 효능 1. 당뇨 예방 도토리에는 풍부한 떫은맛을 내는 성분인 '타닌'이란 성분이 들어 있는데, 타닌은 음식물 속에 있는 중성지방을 녹여 몸 밖으로 배출시키는 효능을 합니다.

또한 타닌은 모세혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 개선시키고, 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.
실제로 타닌 성분은 혈당 강하 효과가 커서 당뇨병 치료에 탁월한 효능을 보이며, 또한 타닌 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 주기 때문에 당뇨 예방에도 효과적입니다.

2. 다이어트 도토리는 100g당 57kcal의 적은 열량으로 저열량 식품에 속합니다.
또한, 타닌 성분은 숙취의 원인인 아세트알데히드를 감소시키고 숙취 해소에도 탁월한 효능을 보여줍니다.

신진대사를 촉진시켜 비만을 예방해주고, 도토리에 함유된 '아콘산'성분이 몸 안에 쌓여 있는 중금속을 제거하는 효능까지 가지고 있어 다이어트 식품으로도 좋습니다.
3. 피로회복 도토리는 우리 몸의 신진대사를 촉진하는 효능을 가지고 있어, 피로 회복에 매우 탁월한 효능을 보입니다.

실제로 타닌 성분은 몸속의 노폐물을 배출시키고, 세포를 보호해주는 항산화 작용을 합니다.

타닌 성분은 타닌산으로 변하여 '구아야콜'이라는 특유의 떫은맛을 내는데, 이 타닌산이 몸 속의 중금속이나 독성분을 흡착하여 배출시켜 줍니다.
또한 도토리는 칼슘, 철분, 마그네슘 등 무기질 성분이 풍부하여 피로 회복에 효과적입니다.

4. 장 건강 우리 몸에는 유해균과 유익균이 있는데, 유해균은 장에 해로운 유해물질을 생성해 장 내에 있는 독소를 증가시킵니다.
이때 타닌 성분은 유해균을 억제하고 유익균은 증식을 도와 장 건강에 도움을 줍니다.

또한 타닌은 장 내에 있는 발암물질을 흡착하고 배변을 촉진해 장 건강에도 도움을 줍니다.
또한 타닌성분은 도토리 껍질에 많이 들어 있는데, 도토리 껍질에 풍부한 타닌 성분이 알맹이에 비해 4배나 많이 들어 있으므로 꼭 껍질을 제거하지 않고 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 면역력 향상 타닌 성분은 각종 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하여 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.
특히 타닌 성분은 염증 억제에 탁월한 효능이 있으므로 장염에 걸렸거나, 장염을 앓고 난 뒤에는 타닌 성분이 풍부한 도토리를 먹으면 치료와 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다.

또한 타닌성분은 피로회복에 도움을 주므로 평소에 피곤함을 자주 느끼거나 스트레스가 많은 사람들은 도토리를 꾸준히 먹으면 도움이 될 수 있습니다.

6. 혈관질환 예방 타닌 성분은 피를 맑게 해주어 혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다.
특히 도토리에는 떫은맛을 내는 타닌 성분이 혈관의 탄력성을 높이고 혈액순환을 촉진시켜 모세혈관 출혈을 방지하고, 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 타닌 성분이 중금속이 체내에 쌓이는 것을 막아주기 때문에 중금속으로 발생하는 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
7. 탈모 예방 타닌 성분은 단백질이 포함된 식품에 풍부하게 들어 있어서 모근을 튼튼하게 해주고, 모근을 강화시켜 탈모를 예방하는데 탁월한 효능을 보입니다.

또한 타닌 성분은 두피의 피지 조절을 돕고, 비타민E가 풍부해 탈모 예방뿐만 아니라 머리카락의 건조함을 예방하는 효능이 있습니다.
8. 불면증 개선 타닌 성분은 안정적이고 규칙적인 숙면을 취하기 어려운 분들에게 도움을 줍니다.

또한 타닌 성분은 우리 몸의 신경전달 물질인 아세틸콜린 분비를 촉진시켜 잠이 드는 데에 도움을 줍니다.

9. 피부 노화 방지 타닌 성분은 피부를 보호하는 피부 보호막을 형성하여 외부 자극으로부터 피부를 보호하고, 노화를 방지하는데 효과적입니다.

특히 타닌 성분이 콜라겐의 분해를 억제해 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.
10. 혈관튼튼 도토리는 떫은맛이 나는 타닌 성분이 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

이에 따라 혈액 순환을 원활하게 하고, 혈관질환 및 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
11. 다이어트 타닌 성분은 위 속에 오래 머물면서 위벽을 자극해 위가 쓰린 느낌을 줄 수 있습니다.

이때 도토리를 섭취하면 타닌 성분이 타닌산으로 변하여 떫은맛을 냅니다.
이로 인해 타닌산은 위 속에서는 위벽을 보호하고, 위산이 과다하게 분비되는 것을 억제해 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 도토리가 체내 지방이 쌓이는 것을 예방해주므로 다이어트에 효과적입니다.

12. 혈관튼튼 도토리에 풍부한 떫은맛을 내는 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 개선시키고, 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.

13. 위 건강 타닌 성분은 위산의 과다 분비를 억제해 위궤양 예방에 도움을 줍니다.
또한 타닌 성분은 위 경련을 완화시키는 작용을 하기 때문에 위염 및 위궤양으로 나타날 수 있는 각종 질환에 도움을 줍니다.

14. 숙취해소 타닌은 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 것을 도와 숙취 해소에 도움을 줍니다.
실제 타닌 성분이 많이 들어있는 도토리를 섭취하면 알코올로 인한 음주 후 두통, 숙취 해소에 많은 도움이 됩니다.

15. 변비 완화 타닌 성분은 변비를 치료하는데 탁월한 효능이 있습니다.
최근 타닌 성분의 변비 치료제에 대한 임상시험이 진행 중이라고 합니다.

이로 인해 타닌 성분은 변비로 고생하는 분들에게 큰 도움을 줄 수 있습니다.

또한 타닌 성분은 대장 내 세균 증식을 억제하고, 장운동을 촉진시켜 변비 및 변비로 인해 나타나는 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.

16. 빈혈 예방 타닌 성분은 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
타닌 성분은 철분 흡수를 촉진시켜주어 빈혈에 도움을 줍니다.

또한 타닌 성분은 피를 맑게 해주는 효과까지 있기 때문에 평소 빈혈 증상이 있는 분들은 타닌 성분이 풍부한 도토리를 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
17. 혈관튼튼 타닌 성분은 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.






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