영양사가 극찬하는 은행의 충격적인 효능

영양사가 극찬하는 은행의 충격적인 효능

이번 시간에는 영양사가 극찬하는 은행의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
은행의 효능은 알고 있지만 몸에 좋을 줄 알고 있지만 구체적인 정보가 없어 궁금증만 갖고 계신 분들이 많을 텐데요 오늘은 저와 함께 은행의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 치매예방 및 기억력 향상 은행에서 추출한 성분이 치매를 예방해주고 인지능력을 향상시켜 준다고 합니다.
은행에 들어있는 비타민 E 성분이 뇌의 혈류를 도와주어 기억력을 높여준다고 하는데요 치매 예방 효과가 있는 이유는 은행을 꾸준히 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 알츠하이머 발병 위험이 35% 감소했다는 연구결과가 나왔다는 점인데요 은행에는 신경세포를 재생시키는 성분이 함유되어 있어 기억력 향상에 도움이 됩니다.

은행은 혈액순환을 촉진하고 기억력을 높여주어 치매를 예방해주기 때문에 꾸준히 섭취할 경우 기억력을 향상시켜주고 치매를 예방할 수 있습니다.

2. 피부노화 방지 나이가 들면 자연스럽게 노화가 찾아오게 되는데요 노화가 찾아오면 피부색이 칙칙해지고 탄력이 떨어지게 됩니다.

은행에는 산화질소를 생성하여 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어있어 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화방지에 도움이 됩니다.
은행은 피부노화 방지 뿐 만 아니라, 피부 재생에도 좋은 효과를 주는데요 피부의 콜라겐이 줄어들면 피부의 탄력이 떨어지게 되는데 은행에는 피부의 콜라겐을 재생시키는 성분이 함유되어 있어 건강하고 젊은 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

3. 혈액순환 은행을 꾸준히 섭취할 경우 혈액순환을 원활하게 해주어 혈관내의 노폐물과 혈약순환을 촉진시켜 주고 혈액 순환이 좋아지면서 산소가 잘 공급되고 혈액순환이 활발해지고 혈관에 축적되어 있던 노폐물들이 배출되어 혈액이 맑아지게 되는데요 이 때문에 혈액 순환이 잘 되면서 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관관련 질환 예방에도 도움이 됩니다.

4. 시력개선 및 시력증진 은행나무는 동의보감에도 기록되어 있을 만큼 시력 개선에 도움이 됩니다.

은행의 경우엔 은행을 꾸준히 섭취할 경우 시력이 향상되고 백내장을 예방해준다고 하네요 또한, 은행에 들어있는 베타카로틴 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선해주는데 도움이 됩니다.
5. 기침, 가래 완화 은행은 따뜻한 성질을 가지고 있어 기관지를 좋게 해주고 가래를 삭혀주어 기침이나 가래를 완화시켜줄 뿐 아니라 폐를 튼튼하게 해주어 감기나 천식 예방에도 도움이 됩니다.

또한 은행에는 가래를 삭히고 기침을 진정시켜주는 효과가 있어 만성기침이나 천식에도 좋습니다.
6. 혈관 건강 은행을 꾸준히 섭취할 경우 혈액 속에 있는 노폐물과 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 원활해지게 해주어 혈관 건강에 도움이 됩니다.

7. 불면증 완화 및 야뇨증 완화 은행에는 신경을 안정시켜주는 성분이 함유되어 있어 불면증 개선에 도움이 됩니다.

또한, 야뇨 증상이 있을 경우에는 밤에 잠들기 전에 은행을 꾸준히 섭취할 경우 야뇨증을 완화하고 개선하는데 도움이 됩니다.
은행을 삶거나 구워서 꾸준히 섭취할 경우 이뇨 작용을 원활하게 도와주어 부기가 있거나 소변을 보기 힘든 분들의 증상을 완화시켜 준다고 합니다.

8. 정자 건강 은행을 꾸준히 섭취할 경우 남성 불임에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
또한, 정자를 튼튼하게 만들어주는 효능도 있어 꾸준히 섭취할 경우 정자의 활동력을 높여주고 정자를 건강하게 만들어줍니다.

단, 부작용도 있는데요.
지나치게 많이 복용할 경우 복통이나 설사가 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

9. 뇌 건강 및 치매예방 은행의 경우 뇌 건강에도 도움을 주는데요 은행에는 두뇌 기억력을 향상시켜주는 성분이 들어 있어 꾸준히 은행을 섭취할 경우 치매와 기억력을 좋게 만들어주는 효과가 있습니다.
또한, 은행에는 뇌신경 활성화 물질이 들어있어 뇌신경을 활성화시켜 뇌건강에 도움이 됩니다.

은행을 꾸준히 섭취하면 혈류량이 증가해 혈관건강에도 도움이 되고 혈관과 관련된 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
10. 혈액순환 은행은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있어 손발이 찬 증상을 개선해 주고 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관관련 질환 예방에도 도움이 됩니다.

은행을 꾸준히 섭취할 경우 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관관련 질환 예방에 도움이 됩니다.
은행 효능 및 부작용은 이렇답니다.

은행은 기침을 진정시키고 가래를 삭혀주는 효과가 있어 만성기침이나 천식에도 도움이 되는데요.
하지만 은행은 독성이 있어 1회에 성인 10알, 어린이 3알 이상 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

또한 은행은 한번에 너무 많이 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있어 하루에 성인 10알, 어린이 2~3알 정도만 섭취하는 것이 적당하다고 합니다.
또한 은행은 껍질이 붙어 있는 경우가 많은데 은행 껍질 때문에 은행을 까기가 쉽지 않은데요.

은행 껍질을 제거 후에 믹서기에 간 다음에 물을 조금 붓고 비벼서 까면 쉽게 까진다고 합니다.
하지만 천식이 심한 경우에 은행을 섭취할 경우 호흡곤란이 올 수도 있어 주의해야 합니다.

은행의 경우 폐를 튼튼하게 해주고 가래를 삭혀주는 효과가 있어 최근 은행을 꾸준히 섭취하는 분들이 늘고 있다고 해요.
은행을 꾸준히 섭취할 경우 호흡곤란이 올 수도 있지만 천식이 심한 경우엔 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

또한 은행의 경우 소변을 원활하게 해주는 효과가 있는데요.
하지만 너무 많이 섭취할 경우엔 은행도 안좋다고 합니다.

은행은 독성이 있어 너무 많이 섭취하면 은행의 떫은 맛이 위를 자극해 위장장애를 일으킬 수도 있어 주의해야 한다.
은행의 경우엔 한번에 성인 10알, 어린이 2~3알 정도만 섭취하는 것이 적당하다고 합니다.






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