여름철 보리의 효능은 여름을 이기는데 큰 도움이 됩니다

여름철 보리의 효능은 여름을 이기는데 큰 도움이 됩니다

보리는 대부분의 나라에서 주식으로 사용되고 있으며 보리를 사용하여 만든 엿기름을 사용하는데 엿기름을 사용한 식혜는 엿과 밥이 잘 삭고 식혜에 단맛이 나는 것이 특징입니다.
보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 2배 이상 풍부하여 변비를 예방하는데 좋습니다.



보리에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어, 장의 운동을 활발하게 해주어 변비에 좋습니다.
또한 콜레스테롤의 흡수를 지연시켜 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막아주기 때문에 콜레스테롤을 많이 섭취하는 분들에게도 좋은 식품입니다.

3. 피부미용 보리는 해독작용을 하며 피부를 매끄럽게 해주는데, 그래서 피부미용에도 좋습니다.

보리의 해독작용 하는 기능은 보리를 통해 섭취한 차가운 기운 즉, 한사를 없애주는데 그 효능이 탁월합니다.
4. 숙취해소 숙취해소에도 보리가 효과적입니다.

보리는 위를 따뜻하게 해주기 때문에 대장을 따뜻하게 해주고 소화를 잘 되게 해주며, 간을 편안하게 해주어 숙취해소에 좋습니다.

5. 중금속 배출 보리는 불필요한 체내 수은잔류물, 납성분을 배설하게 해주어 중금속에 좋습니다.

6. 소화불량, 설사 보리는 위를 튼튼하게 해주고 배탈이 나지 않게 하는 효능도 있어 소화기능을 개선하는데 좋습니다.

7. 탈모 보리의 주성분은 전분으로, 보리를 꾸준히 먹으면 피부를 매끈하게 해주고, 머리카락을 건강하게 만들어준다고 합니다.

보리에는 비타민B, 아연등의 각종 미네랄도 풍부하게 함유되어 있어 탈모를 예방하는데 많은 도움을 줍니다.
보리에는 섬유질이 풍부해 장운동을 활발하게 해주어 소화를 도와주어 변비에 좋은 효능이 있으며, 또한 보리가 장속의 해로운 미생물을 흡착하여 배설시켜주고 장내의 유익한 대장균을 증식시켜 장 건강에 도움을 줍니다.

여름철 보리의 효능은 여름을 이기는데 큰 도움이 됩니다.

보리의 효능을 알았으니 이제는 보리밥을 맛있게 먹을 수 있겠죠?
다음으로 보리의 효능에는 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다.

보리의 효능 7가지 1. 다이어트 보리는 지방을 분해시키는 효능이 있어 다이어트에 효과적입니다.
보리밥은 대부분의 나라에서 주식으로 사용되고 있는데, 보리에 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해주어 변비에 좋은 효능이 있습니다.

보리에는 쌀에 비해 3배에 달하는 식이섬유가 함유되어 있습니다.

2. 위 건강 보리는 위 기능을 강화시켜주고 위장의 운동을 도와주어 소화를 원활히 해주는 효능이 있습니다.

5. 이뇨작용 보리에 함유되어 있는 칼륨성분이 체내의 불필요한 나트륨 성분을 배출시켜주어, 이뇨작용을 원활하게 해주어 붓기를 빼주는 효능이 있습니다.
7. 피부미용 보리에는 비타민이 많이 함유되어 있어서 피부에 영양을 공급해주어 피부를 매끈하게 해주는 효능이 있습니다.

건강식품은 무엇이든 꾸준히 먹는것이 좋다는거 아시죠?
보리에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어, 장의 운동을 활발하게 해주어 변비에 좋고, 콜레스테롤의 흡수를 지연시켜 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다.






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