미용 효과 토마토에는 각종 비타민이 함유되어 있어 미용에 좋다

미용 효과 토마토에는 각종 비타민이 함유되어 있어 미용에 좋다

이번에는 전문가가 말하는 토마토의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
라이코펜은 다른 야채나 과일과는 달리 열을 가하지 않았는데도, 생것일 때 가장 활성도가 높다고 합니다.



● 나트륨을 체외로 배출시킨다.
나트륨은 과잉 섭취된 염분의 성분으로 혈관이나 조직을 손상시키는 주범이지만, 토마토의 칼륨은 몸의 밸런스를 유지하는데 많은 도움이 됩니다.

● 기름의 산화를 방지 토마토의 비타민E가 지닌 항산화 성분인 '토코페롤'이 몸 속에서 생기는 기름과 화합하여 산을 만들어 내는 작용을 합니다.
● 변비 해소 풍부한 식물성 섬유질이 대장 운동을 활발하게 만들어 숙변을 제거 합니다.

● 소화 촉진 위산의 분비를 촉진해 소화가 잘 되게 하고, 고기를 먹을 때 토마토를 곁들이면 위산의 분비가 촉진되어 고기와 함께 먹으면 산성식품이 된 김치를 낫게 합니다.

● 식욕 증진 비타민 B1이 당질을 에너지로 변화시키는 작용을 합니다.

또한, 식이섬유와 수분이 풍부해 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 피로 회복에 좋습니다.
● 피부 미용 토마토의 비타민 성분중에는 불포화지방산이 매우 풍부하게 들어있어, 피부에 영양을 공급해주고 매끄럽게 합니다.

그래서 특히, 지성, 건성피부에 좋습니다 ● 다이어트에 좋다.
토마토는 칼로리가 아주 낮고,양질에 저칼로리, 비타민이 풍부하여 섭취시에 포만감이 생기고, 지방을 억제해주기 때문에 다이어트 식품으로 좋습니다.

● 피로 회복 토마토에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C의 작용으로 피로 회복에 좋습니다.

● 소화 촉진 토마토에는 소화를 돕는 성분이 풍부하게 있어서 고기를 먹을 때 토마토를 같이 먹으면 좋습니다.

또 콜라겐 생성을 촉진하여 거친 피부를 매끄럽게 해준다.
● 면역력 향상 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여준다.

● 소화 촉진 토마토의 구연산이 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕고, 유기산이 장 내의 이상발효를 막아주는 정장 작용을 하기 때문에 변비에 의한 속쓰림 예방 및 소화 불량에도 좋다.
● 위 보호 알콜과 각종 유기산의 중화 작용을 하며 소화를 촉진시킨다.

● 미용 효과 토마토에는 각종 비타민이 함유되어 있어 미용에 좋다.
특히 비타민B군은 피부를 탄력있게 해주고, 풍부한 라이닌 성분은 살결을 곱게 만드는 데 효과가 있다.

또한, 비타민C는 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아줘 피부를 희게 해준다.

● 비만 예방 유기산 성분들이 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 풍부한 식이섬유가 들어 있어 비만 예방 및 다이어트 식품으로 좋다.
● 피로회복 유기산 성분들이 신진대사를 촉진해서 피로 물질이 체내에 쌓이는 것을 막아주고, 젖산 등의 피로물질을 분해하여 피로회복에도 좋다.

● 면역력 향상 풍부한 라이산이 면역력을 강화시켜줌으로 건강을 증진시켜준다.
또한, 낮은 칼로리에 비해 높은 라이신 성분이 풍부하여, 운동과 함께 다이어트 식품으로도 많은 각광을 받고 있다.

● 간 기능 개선 풍부한 유기산 성분들이 간 기능을 좋게 해줌으로 간을 건강하게 만들어 준다.





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