무의 효능 01 해독 작용 무는 해독작용에 좋습니다

무의 효능 01 해독 작용 무는 해독작용에 좋습니다

무는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동에 크게 도움이 되는 식품입니다.
무는 100g당 9칼로리로 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고 풍부한 수분과 비타민C와 칼슘이 풍부하기 때문에 피부미용에도 좋습니다.

무의 효능 01. 해독 작용 무는 해독작용에 좋습니다.
무는 해독작용을 해주는 디아스타아제 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 체내의 중금속과 독소 등 노폐물을 제거하는데 효과적입니다.

또한 무는 체내의 과도한 수분을 제거하며 염증의 원인이 되는 물질을 발생하는 것을 억제하는데 도움이 됩니다.
무의 효능 02. 감기에 좋다.

요즘 같이 일교차가 큰 환절기 때에는 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다.

무의 비타민c 성분이 기침을 멎게 하고 염증을 개선하는데 도움이 됩니다.

무는 소염효과가 있기 때문에 소염효과로 인해 피부트러블에도 효과적입니다.

또한 염증으로 인한 열을 내리는데 도움이 되기 때문에 피부질환을 개선하는데도 효과적입니다 무는 소염 효과가 있기 때문에 소염작용으로 인해 체내 노폐물 배출을 도와주기 때문에 장운동에 도움이 되어 변비를 완화하는데도 효과적입니다.

무는 풍부한 수분과 비타민c가 함유되어 있을 뿐만 아니라 풍부한 비타민B1이 함유되어 있어 피부를 보다 맑고 깨끗하게 가꿔주는 효과가 있습니다.

또한 무는 피부 건강에 도움이 되는 비타민e 성분이 함유되어 있기 때문에 피부의 노화를 막아주는데 도움이 됩니다.
무는 풍부한 칼슘이 함유되어 있습니다.

풍부한 비타민c가 함유되어 있기 때문에 무의 비타민c 성분은 피로회복에 효과가 있습니다.


평소에 자주 피로하고 스트레스가 많이 쌓인다면 무를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

무는 풍부한 비타민c 성분이 함유되어 있습니다.

무의 효능 08. 변비 증상 개선에 도움이 된다.

때문에 무에 함유된 식이섬유는 풍부한 수분과 비타민c가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진시켜주기 때문에 변비를 개선하는데 도움이 됩니다.
또한 무의 식이섬유는 장의 노폐물을 제거하고 장을 청소하기 때문에 장 건강에 도움이 되며, 장운동을 촉진시켜주기 때문에 변비를 개선하는 효과가 있습니다.

이상으로 무의 효능에 대해 알아보았습니다 무는 풍부한 수분과 비타민c, 카로틴, 칼슘, 철분이 함유되어 있고 식이섬유가 풍부하여 소화에도 좋을 뿐만 아니라 해열에 도움이 되는 성분이 있어 감기에도 좋고 피부미용에도 좋습니다.
풍부한 비타민이 피부건강에 도움이 되어 피부미용에도 도움이 되는 무는 남녀노소 누구나 다 잘 드시는 식품입니다.

이렇게 무의 효능에 대해 알아보았습니다.
이상으로 무 효능에 대한 포스팅이였습니다.






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