과메기에는 발린,핵산이 풍부하게 들어 있어 세포노화방지와 건강장수에 도움을 줍니다

과메기에는 발린,핵산이 풍부하게 들어 있어 세포노화방지와 건강장수에 도움을 줍니다

오늘은 영양사 출신이 추천하는 과메기의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
과메기에는 발린,핵산이 풍부하게 들어 있어 세포노화방지와 건강장수에 도움을 줍니다.

과메기의 영양성분 과메기에는 머리를 좋게하는 DHA를 포함헤 오메가3 성분이 많습니다.
과메기로 만 섭취할수 없으니 영양학적으로 좋은 식품을 같이 섭취해 주는 것이 좋습니다.

이는 과메기에 든 지방 성분이 직접적인 원인이 됩니다.
등푸른 생선인 꽁치는 뇌발달에 좋은 DHA,EPA 등 오메가3가 풍부합니다.

과메기는 체력증강,노화방지 효과가 있습니다.

과메기에 많은 영양성분으로 인해 몸이 회복되는 효과를 보실 수 있습니다.


과메기는 술안주로서 드시면 건강에 많은 도움을 줍니다.

과메기에 함유된 핵산 성분이 우리 몸의 노화를 예방하며 핵산이 많이 들어 있는 과메기는 노화예방 식품 중 유일한 것으로 알려져 있습니다.
과메기에는 핵산성분이 많은데, 이 핵산은 체내에서 활성화 산소를 억제시키며 해독작용을 합니다.

특히 뇌발달이 왕성한 시기여서 몸의 여러 기관들도 더욱 발달하기 시작합니다.

이런 뇌발달은 이 시기에 왕성하게 이루어지는데, 이 과정에서 필요한 영양소가 바로 단백질입니다.

단백질이 풍부한 과메기를 먹이면 성장과 뇌발달이 동시에 이루어집니다.


과메기는 담배를 많이 피우는 애연가에게 좋습니다.

과메기는 영양학적으로 고단백 식품이며 DHA,EPA가 다량 함유되어 있습니다.
과메기는 칼슘이 풍부하여 칼슘보충에 좋은 식품입니다.

과메기는 수험생에게 좋습니다.
과메기는 DHA,EPA 등 오메가-3지방산이 풍부해 수험생의 두뇌발달에 좋습니다.

과메기 복용시 주의할 사항 과메기는 찬 성질의 식품이므로 체질적으로 맞지 않는 사람, 아래에 담이 있다거나, 설사를 하는 사람, 속이 찬사람, 속이 냉한 사람은 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.


과메기를 먹고 설사가 나거나, 더부룩하면, 먹은 음식이 제대로 소화되지 못한 상태에서 속에 얹혀서 그런 증상이 나타납니다.

이런 증상이 계속되면 속이 더부룩하여 불쾌한 증상이 생기고, 심하면 토하기도 합니다.

이럴 때는 음식을 먹는 것이 힘들어지게 되므로, 가능하면 따뜻한 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다.
그리고 설사 때문에 설사의 원인이 되는 찬 음식, 고춧가루나 마늘이 많이 들어간 음식, 유제품, 생선 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.

하지만 감기에 걸렸을 때나 술을 과음하고 난 뒤에는 되도록 좋은 과메기를 드시기를 권장합니다.
☞ 과메기 껍질에는 핵산이 풍부하기 때문에 핵산은 노화를 방지하는 효과가 있으므로 과메기를 먹으면 젊음을 유지하면서 건강을 유지하는 효과를 얻게 됩니다.

◈ 과메기 맛있게 먹는법 ◈ ☞ 과메기를 맛있게 먹기 위해서는 과메기를 기름기가 없도록 마른 김, 생미역, 배추, 등으로 싸서 비린내가 나지 않도록 여러 번 싸서 먹는 것이 좋습니다.
야채 더 넣지 않아요.

☞ 과메기의 마른 비린내를 없애기 위해서는 양파 반쪽, 피망과 함께 풋고추 2~3개 정도 들어 있는 도는 약간의 기름을 두르고 팬을 달군 후에 풋고추를 넣고 볶습니다.
☞ 과메기를 마른 팬에 넣고 타지 않게 저어가며 노릇노릇하게 구운 다음에 꿀을 조금 넣고 접시에 담아 내놓습니다.






> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
> 따라서 본 블로그는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.