고추에는 비타민C가 풍부해서 감기예방에 좋습니다

고추에는 비타민C가 풍부해서 감기예방에 좋습니다

이번에는 여태껏 모르고 지나쳤던 고추의 좋은 효능에 대해 알아보겠습니다.
우리나라 사람들이 제일 선호하는 향신료가 바로 고추인데요.



고추를 고추장에 찍어 먹었을 때, 고추의 매운맛보다도 더 좋은것이 바로 고추의 좋은 효능입니다.
고추를 먹으면 안좋은 사람도 있다는 소리가 들리는것은 바로 고추의 좋은 약효를 몰랐기 때문이죠.

그럼 지금부터 고추의 좋은 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
또한, 고추에는 비타민C가 풍부한데요.

2. 다이어트에 효과가 있습니다.
고추의 매운 성분이 신진대사를 활발하게 해주고, 기초대사량을 높여주어서 조금만 먹어도 살이 빠지는 효과가 있습니다.



그렇기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다.
3. 스트레스에 좋습니다.

4. 노화방지에 효과가 있습니다.

캡사이신 성분은 체지방을 줄여주고, 콜레스테롤을 낮추어 주기 때문에 혈관이 좁아지는 것을 막아준다.

5. 입냄새 제거에 효과가 있습니다.
고추의 매운맛 성분에는 휘발성이 있어서 입안의 박테리아가 이를 분해해서 입냄새를 없애주는 효과가 있습니다.



6. 감기예방에 효과가 있습니다.
고추에는 비타민C가 풍부해서 감기예방에 좋습니다.

7. 피부미용에 효과가 있습니다.
이 비타민C가 콜라겐의 생성을 촉진시켜 피부를 탄력있게 해주고, 기미와 주근깨 등 각종 피부질환을 없애는데 도움을 줍니다.

8. 소화촉진에 용이하다.
또한, 체했을 때 고추를 먹으면 효과가 있는 이유는 위가 차서 오는 통증을 줄여주기 때문입니다.

12. 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
고추는 스트레스 해소에 탁월하기 때문에 고추를 먹으면 스트레스 해소는 물론이고, 정신적인 안정도 찾게 됩니다.

또한, 비타민C가 풍부해 스트레스로 인한 극심한 피로를 해소해 주기 때문에 스트레스 해소에도 효과가 있다고 합니다.

13. 변비예방에 효과가 있습니다.
고추는 식중독을 유발시키는 살모넬라균, 대장균, 포도상구균 등을 죽이는 능력이 있기 때문에 식중독 예방에 효과가 있습니다.

15. 미백효과및 기미, 주근깨 예방에 좋습니다.


고추의 비타민C는 피부세포의 신진대사를 활발하게 해주고, 팩틴성분은 피부의 묵은 각질을 제거하고, 기미나 주근깨를 잡아주는데 효과가 있습니다.

16. 식욕촉진에 도움이 됩니다.
고추의 매운맛은 위산의 분비촉진과 타액분비 촉진효과가 있고 식욕을 촉진시켜 줍니다.

17. 두뇌개선의 효과가 있습니다.
18. 간기능 회복에 도움이 됩니다.

고추의 비타민C 성분은 스트레스를 해소하고, 스트레스로 인한 질병을 예방하고, 스트레스로 인한 두통을 감소시켜 줍니다.

고추를 먹으면 열이 난다.
고추는 성질은 맵고, 맛은 뜨겁다.

고추의 매운맛은 소화기를 튼튼하게 하고, 멸균작용이 있어 회충, 요충, 촌충 등의 구충제로 쓰인다.
고추에는 캡사이신, 베타카로틴, 루테인, 무기질 등이 풍부하게 들어 있고, 비타민C와 비타민E가 들어있어서 인체에 좋다.

그러므로, 고추를 이용해 고추장을 만들어서 밥을 비벼 먹으면 소화도 잘 되고, 스트레스 해소에 좋다.
고추는 원래 매운맛이지만, 그렇다고 고추를 아무것도 아닌 것으로 보면 안 된다.

고추에는 여러 가지 미생물과 효소가 많이 들어있으니, 미생물들이 우리 몸에서 열심히 일하면, 땀이 많이 나는 것은 정상적이다.
그런데, 사람들은 땀이 많이 날수록 건강에 좋지 않다고 생각한다.

그러므로, 좋은 식품이란 사람의 몸에 필요한 성분을 많이 포함하고 있는 것이라야 한다.

그러므로, 고추를 먹으면 땀이 많이 나며, 신진대사를 도와주므로, 몸의 질병이 사라진다.
고추를 먹으면 소화가 잘 되면 살이 찐다.

고추는 저칼로리이므로 많이 먹어도 비만을 걱정할 필요가 없다.
그러나, 매운 고추를 한꺼번에 너무 많이 먹으면 눈과 코가 매운 자극으로 병이 생길 수 있으므로 주의하여야 한다.

고추에는 식이 섬유질이 많다.
식이 섬유란 음식물이 소화되지 않고 그대로 배설될 수 있도록 돕는 작용을 한다.

고추는 영양이 아주 풍부하다.
고추에는 캡사틴, 베타카로틴, 루테인, 무기질 등이 풍부하게 들어있고, 비타민의 함량도 높다.

고추는 봄과 여름에는 날씨가 덥고, 건조하여 잃기 쉬우므로 되도록 자주 섭취하여야 한다.
고추는 신진대사를 활발하게 하고, 기초대사량을 높여주므로 쉽게 포만감을 느낄 수 있다.

그러므로, 항상 열량의 섭취를 적게 하고, 지방을 분해하여 체중을 줄여 주는 것이다.
체중을 줄여 주는 효과가 있다.






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