감잎차는 물을 끓인 뒤, 약간 식혀 감잎을 넣어 우려내면 되는데요

감잎차는 물을 끓인 뒤, 약간 식혀 감잎을 넣어 우려내면 되는데요

오늘은 영양사가 추천하는 감의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 설사를 멎게 한다.

특히 여름철에는 반대로 냉한 음식은 삼가하고 약간 매운 음식을 먹는게 좋다.
이런 홍시는 설사를 멎게 하고 갈증을 없애주는 효과를 한다.

감꼭지 말린 것을 반쯤 태워서 가루를 내어 한번에 3∼4g씩 더운물에 타서 마시면 효과가 있다 2. 감꼭지는 딸국질을 멎게 한다.
감을먹을때 나오는 침이라는 성분은 딸국질을 멎게 하는 데 효과 적이다.

딸국질을 할때 감꼭지의 침때문에 딸꾹질이 더심한 경우에는 감꼭지를 말린 다음 볶아서 가루를 내어 한번에 먹는다 3. 곶감에는 떫은 맛이 있는 타닌 성분이 들어 있는 데 이것이 설사를 멎게 한다.
또 뜨거운 물을 부어서 차로 마셔도 효과를 볼수 있다.



감잎에는 비타민 C가 사과보다 17배나 많이 들어 있다.
그밖에 비타민 B와 D도 들어 있어혈관을 보호하고 면역력을 높여주는 효과가 있다.

또 피부미용에 좋은 감즙을 마시면 효과를 볼수 있다.

7. 변비에 좋아용 감꼭지는 변비에 매우좋다.
감즙우유 아시죠?

감즙 1홉에 우유1홉을 섞은 것입니다.

9. 감기에 좋아용 감을 섭취하면 비타민C 가 신진대사를 원활하게 해 아세트알데히드가 해독돼 감기 예방에 도움을 준다.

곶감을 꿀에 재어 보관하며 물과 함께 먹으면 좋다 12. 숙취해소에 좋아용 숙취에는 감즙1분1리터에 생파를 잘게썰어 함께 넣은다음 2-3분간 끓인다.
이물을 마시면된다.

그리고 푹 자고 일어나면 갈증을 덜 느끼게 된다.
하지만 과음을 한 다음날에는 공복에 생수를 마시는 것이 제일 좋다.

감의 효능은 다양한데, 가장 대표적인 효능이 바로 숙취해소입니다.

감에는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하는 '타닌' 성분이 풍부해 숙취 해소에 탁월하기 때문입니다.

또한, 타닌은 위 점막을 수축시키고 위액이 잘 분비되도록 해 위를 보호하는 기능을 해 술자리가 잦은 애주가에게 좋습니다.
감에는 100g당 38g의 높은 수분함유량을 자랑하는 베타카로틴이 함유되어 있어 숙취해소에 도움이 됩니다.

특히 감잎에는 비타민C가 사과의 20배, 딸기나 귤보다 5-6배 많은 비타민이 함유되어 있어 감잎차를 마시면 숙취를 효과적으로 없앨 수 있습니다.
감잎차는 물을 끓인 뒤, 약간 식혀 감잎을 넣어 우려내면 되는데요.

만드는 방법도 간단하고, 마시는 방법도 비교적 간단해 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다.

감잎차는 녹차와는 달리 카페인 성분이 거의 없으며, 비타민 C가 많이 함유되어 있어 감기 예방과 이뇨작용에 도움이 됩니다.

또한, 비타민A와 탄닌, 철분, 칼슘 철분 등이 녹차와 다르게 많이 들어있어 부족한 칼슘이나 철분, 비타만을 섭취할 수 있는 장점도 있습니다.
이 때문에 감을 먹으면 몸이 개운하고, 건강하게 느껴지는 것입니다.

감즙우유는 감과 함께 비타민 C가 풍부해 숙취 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 만성 변비를 예방하는 효과도 있습니다.

감의 씨앗을 껍질째 먹거나 떫은 감은 떫은맛을 내는 타닌 성분 때문에 변비가 있는 사람들이 먹으면 쾌변을 볼 수 있습니다.
또한, 감씨에는 비타민 C를 비롯한 타닌성분이 풍부해 콜레스테롤이 몸속에 흡수되는 것을 막아준다.

감을 꾸준히 먹으면 술을 마신 뒤 입에서 나는 떫은맛을 줄일 수 있습니다.
감에는 몸속 활성산소를 없애는 데 도움이 되는 탄닌 성분이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 피로회복에도 좋습니다.

또한, 탄닌은 단백질의 합성을 도와 단백질이 체내에 잘 흡수될 수 있도록 도와 단백질 부족으로 생길 수 있는 신체 질환을 막아줍니다.

감에는 비타민 C가 사과의 20배, 귤보다 5-6배 많아 비타민C가 부족한 겨울철에 먹으면 좋은 식품입니다.

감에는 100g당 8.8mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다.
이는 다른 과일과 비교했을 때 많은 양으로, 비타민C가 풍부하다는 사과(4.5mg), 귤(0.1mg)보다도 많은 양이다.

이는 감을 다른 과일과 비교했을 때 비타민 C가 풍부하다는 것을 알 수 있다.
비타민 C는 몸속에 있는 유해산소를 없애주는 항산화 역할을 합니다.

또한, 노화를 촉진하는 활성산소의 활동을 억제시켜 노화를 방지해주고, 피부의 수분을 조절하고 탄력을 주는 콜라겐과 결합해 피부 주름을 예방해줍니다.
전문가들은 엽산 섭취에 보다 신경을 쓸 것을 권장하고 있습니다.

엽산은 키위와 같은 녹색채소에 함유되어 있는데 몸속에서는 활성화 산소를 제거하는 역할을 합니다.
감을 먹으면 변비가 생긴다는 속설도 있지만, 감에는 펙틴이라는 성분이 있어 설사를 멎게 하고 변비해소에 도움이 됩니다.






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