영양 전문가가 추천하는 명란젓의 놀라운 효능

영양 전문가가 추천하는 명란젓의 놀라운 효능

주로 발효시켜 사용되며, 주요 기능으로는 칼슘의 보급 및 빈혈 예방에 도움이 되고 요오드와 비타민 B1, 비타민 B2도 풍부합니다.
명란젓은 면역력 강화에 도움이 되는 풍부한 미네랄 성분이 함유되어 있어 면역력이 낮아지기 쉬운 요즘에 섭취하는 것은 아주 좋은 식품입니다.



또한 명란젓에는 비타민 E가 풍부합니다.

비타민 E는 체내에서 파괴되기 쉬운 항산화 작용을 강화시켜주고 노화를 막아주는 대표적인 비타민입니다.

그 때문에 명란젓의 비타민 E는 우리 몸을 젊게 만들어 주고 피로에 지친 몸에 활력을 불어넣어주는 역할을 합니다.
명란젓에는 비타민 B1, 비타민 B2가 풍부합니다.

비타민 B1은 신경을 자극해 에너지를 만들어주며 뇌를 활성화시키고, 비타민 B2는 피부의 노화를 방지하여 피부를 탱탱하게 만들어주고, 피부 점막을 튼튼하게 해줍니다.
명란젓의 효능 2. 면역력 강화와 노화 방지 면역력을 높여주고 노화를 방지하는 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B2가 풍부해 피부 미용의 효능과 더불어 콜레스테롤의 저하와 면역력 강화, 항산화 작용을 동시에 해주어 노화 방지에 도움을 줍니다.

비타민 B2는 우리 몸에 흡수되어 연소되는 과정에서 피부 건강을 유지시켜주며 기미, 주근깨, 여드름 등에 좋은 효과를 보여줍니다.

명란젓의 효능 5. 두뇌 발달에 효과적 명란젓에는 두뇌 발달에 도움이 되는 DHA가 풍부합니다.
DHA는 우리 몸의 세포막을 구성하는 성분으로 뇌세포를 구성하는 성분 중 하나입니다.

따라서 뇌 기능을 활성화 시켜주어 두뇌 발달에 도움을 줍니다.
명란젓의 효능 9. 노화 예방 명란젓은 노화 예방에 도움이 되는 비타민 E와 비타민 B1, 비타민 B2 가 풍부합니다.

비타민 E 성분은 노화의 원인이 되는 과산화 지질을 분해해주어 세포의 손상을 막아주고, 피부의 노화를 예방해주며, 비타민 B1 성분은 피부와 신경세포의 활동을 활성화하고, 비타민 B2 성분은 노화된 피부를 회복해주는데 도움이 됩니다.

명란젓의 효능 10. 다이어트에 도움 명란젓에는 풍부한 단백질 성분이 들어있어 단백질 성분이 많아 다이어트에 도움이 됩니다.

단백질은 필수 아미노산으로 체내에 근육량을 늘려주어 기초대사량을 올려주어 체중 증가를 막고 근육량을 향상시켜 줍니다.
또한 지방 연소를 촉진시켜주고, 지방 세포의 크기를 작게 만들어 주는 효과가 있습니다.

명란젓의 효능 다양하지만 알고 보면 다 우리 몸에 좋은 것들이네요.
추운 겨울, 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘에 우리 몸을 건강하게 지키는 명란젓이랍니다.






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