숭어에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

숭어에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

이번에는 외국 학계에서 극찬하는 숭어의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
숭어는 예로부터 사랑의 물고기라 불릴정도로 단백질과 지방, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민D, 칼슘, 철분, 인 등 다양하고 균형잡힌 영양소를 함유하고 있습니다.



숭어를 추천드리는 이유를 지금부터 자세히 말씀드리겠습니다.
1. 뇌기능 향상에 좋다.

숭어에는 DHA성분이 다량 함유되어있어 뇌기능을 향상시켜줍니다.
DHA성분이 뇌기능향상을 도와주는 이유는 바로 뇌기능향상에 필요한 성분이기 때문입니다.

2. 감기 예방과 개선에 좋다.
숭어에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

타우린 성분은 감기를 예방해주고 개선해주는 효과가 탁월합니다.
그래서 감기를 달고 사시는 분들에게 좋습니다.

타우린은 간 기능을 원활하게 해주고 숙취 해소에 뛰어나서 술안주로도 좋습니다.

3. 체중 감량에 좋다.
불포화 지방산은 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과가 탁월합니다.

그렇기 때문에 숭어의 효능을 말씀드릴 때 콜레스테롤 감소를 빼서 설명할 수 없습니다.


철분은 빈혈을 개선해줍니다.

또한 눈에 좋은 오메가3지방산이 풍부하기 때문에 안구 질환을 예방하고 개선해줍니다.
6. 피부를 탱탱하게 유지시켜 준다.

오메가3지방산이 피부에 주름을 감소시켜주고 피부를 탱탱하게 유지해 줍니다.
숭어가 이렇게 피부에 좋은 이유는 숭어의 구성 성분 중 하나인 아미노산이 피부를 아름답게 해주는 작용을 하기 때문입니다.

숭어에는 EPA성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

8. 뇌기능을 향상시켜준다.
9. 두뇌 발달에 좋다.

베타인 성분은 눈에 염증을 없애주는 효과가 있어 눈이 좋아지게 만듭니다.
그래서 눈이 좋지 않은 분들에게 숭어는 큰 효과가 있습니다.

12. 뇌기능 향상 숭어는 두뇌기능을 향상시켜줍니다.
13. 피로회복 숭어는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

타우린 성분은 피로회복에 좋습니다.
그래서 피로를 회복시켜주고 기력을 회복시켜주는 효과가 있습니다.

14. 다이어트 숭어에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

필수 아미노산은 우리 몸이 살아가는 데에 꼭 필요한 성분이기 때문에 필수 아미노산이 풍부하게 함유된 숭어는 다이어트에 좋습니다.
15. 피부 좋아지는 효과 숭어에는 EPA성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

EPA성분이 피부 세포를 재생시켜 주기 때문에 피부가 좋아지는 효과가 있습니다.

숭어에서 추출한 EPA성분은 피부 세포를 재생시켜 주는 효과가 있습니다.

이 두 성분은 피부와 연골을 건강하게 해줍니다.
비타민D는 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

16. 다이어트에 좋다.
이 성분은 우리 몸에서 체지방을 감소시켜주는 효과가 있습니다.






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