살구를 꾸준히 섭취하면 기미와 주근깨 등 피부잡티가 사라진다

살구를 꾸준히 섭취하면 기미와 주근깨 등 피부잡티가 사라진다

오늘은 전문가가 극찬하는 살구의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
■ 살구씨: 살구는 한방에서 약재로 쓰일 정도로 그 효능이 풍부하다.

살구씨에는 비타민B등이 풍부하여 '아미그달린'이라고 인체에 유용한 성분으로 구성되어 있다.
아미그달린은 살구씨에 많이 들어있다.

살구씨 한 개를 먹으면 성인이 하루에 필요한 아미그달린의 3분의 2를 섭취하게 되는것이다.
'아스콜빈산'이란 씨앗이 바로 '라이코펜'이 많은 식품이라고 한다.

● 비타민A가 피부의 탱탱함과 부드러운 피부를 유지하는데 탁월한 효능을 보인다.

● 비타민A가 눈의 건강에 필수적인 로돕신을 형성하는데 도움을 준다.


● 비타민C성분이 피부의 콜라겐 합성을 도와준다.

● 철분이 풍부하여 빈혈예방에 좋다.

2. 피부미용 살구에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하여 피부노화,기미,주근깨를 방지하고 탄력 있는 피부를 만들어준다.
살구를 꾸준히 섭취하면 기미와 주근깨 등 피부잡티가 사라진다.

살구를 이용할 때는 살구씨 10g과 감초 1g을 깨끗하게 씻은 다음 각각 30g을 분쇄하여 밀폐용기에 담아 보관하면서 매일 아침 1회 5g씩 따끈한 물로 복용하면 된다.

3. 노화 방지 살구의 베타카로틴 성분은 인체 내에서 비타민A와 같은 작용을 하기 때문에 일반 비타민A의 효력을 향상 시켜준다.

세포를 보호하고 피부를 곱게 하며 거칠어지는 것을 방지한다.
이들 불포화 지방산은 대부분이 불포화 지방산이기 때문에 다른 불포화 지방산보다 쉽게 산화되지 않아 특히 효과적이다.

6. 변비예방 살구는 장을 청소해주는 효능을 가지고 있어 천연변비약으로도 많이 이용되고 있다.
살구씨에는 많은 지방질이 있을 뿐 아니라, 식물성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 깨끗하게 해주는 효능이 있다.

7. 갈증 해소 살구는 갈증을 해소해주는 효과가 있다.

살구는 인체에 오랫동안 남아 있는 나트륨을 제거해주기 때문이다.

8. 피부미용 살구에 들어 있는 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 제거해주어 혈압을 낮게 해주어 피부를 보다 맑고 깨끗하게 해주며, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 피부를 탄력 있게 해준다.
또한 미백효과가 뛰어나 피부를 희고 깨끗하게 해주는 효능이 있다.

9. 불면증 해소 말린 살구씨를 베개 속에 넣고 자면 두통이나 스트레스, 피로감 등이 해소되며 불면증에도 효과가 있다.
살구씨 복숭아씨 각각 30g을 보드랍게 가루 내어 꿀에 개어 하루에 2~3번 꾸준히 먹으면 효과가 있다.

10. 변비 살구씨를 꾸준히 먹으면 변비가 없어지고 장을 편안하게 해준다.

살구씨는 성질이 따뜻하므로 한번에 너무 많이 섭취하면 설사를 할 수도 있다.

그러므로 조금씩 섭취하는 것이 좋다.
말린 살구씨에 물을 붓고 약한 불에서 달여 찌꺼지를 걸러낸 다음 하루에 3번씩 한 번에 찻숟갈로 1~2숟갈씩 더운물에 풀어 마신다.

11. 기침, 가래 살구씨를 물에다 가루 내어 한번에 5~10g씩 하루 2~3번 먹는다.
12. 땀이 많이 날 때 얼굴뿐 아니라 가슴과 머리와 목덜미에 생긴 심한 열과 한기가 있을 때 살구를 몇 개 먹어 보면 즉시 효과가 있다.

13. 살구를 많이 먹어 위를 상하거나 중독되었을 때 살구나무 껍질이나 살구나무 뿌리 껍질 50g을 물 500cc에 넣고 반 분량이 되게 달여서 여러 번에 나누어 마시면 낫는다.

14. 살구씨 1회에 말린 살구씨 5~7개를 넣고 물로 달여 복용하면 된다.

-말린 살구씨는 미세하게 가루 상태를 만들어 요구르트나 우유에 타서 마시면 좋다.
따라서 살구씨를 많이 먹어 증상에 차이가 생긴다면 전문가의 처방을 받도록 한다.

기침이 심하여 호흡이 어려운 경우에는 살구씨만을 간편하게 가루를 만들어 먹으면 효과를 볼 수 있다.
4. 살구씨의 지방성분은 고온에서 분쇄되면 약효가 없어지므로 빻아서 가루를 만든다.






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