보리밥을 많이 먹으면 방귀가 잦아진다

보리밥을 많이 먹으면 방귀가 잦아진다

오늘은 학계에서 칭찬하는 보리밥의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 보리밥은 학생들의 영양 공급원으로 매우 좋은 음식이다.

보리쌀에는 쌀보다 비타민 B1은 두 배나 많이 함유돼 있고, 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄 성분도 다량 함유되어 있다.
또 보리는 다른 곡식에 비해 섬유질이 5배, 무기질이 3배 이상 많이 함유돼 있어 현대인의 건강식품으로 권장되고 있다.

2. 보리밥을 많이 먹으면 방귀가 잦아진다.
이는 보리에 포함된 식이 섬유가 장 속에 있는 갖가지 독소를 흡착해서 밖으로 내보내기 때문이다.

셀레늄의 효능을 보면 우선 콜레스테롤을 분해하는데, 섬유질과 함께 작용하면 분해를 촉진한다.

또 보리가 세포를 자극하여 활성산소를 제거하는 인체의 자연적인 방어기능을 회복시켜 준다는 것은 세포의 산화를 방지하는데 큰 도움을 주는 것을 의미한다.

또 보리는 보통 콩에 비해 소화 흡수율이 훨씬 뛰어나다.

3. 보리밥이 먹고 싶어서, 또는 다이어트를 위해서 밥을 억지로 먹다보면 얼마 지나지 않아 변비가 생기고 기운이 없게 되는 경우가 많다.
이럴 경우에는 보리를 끓여서 만든 보리차를 수시로 먹으면 보리의 풍부한 식이 섬유가 장이 운동을 시켜주고, 장이 연동운동을 하게 해 변비를 없애준다.

4. 보리의 효능 보리에는 5%의 단백질이 들어있고, 필수 아미노산의 일종인 리신이 들어있어 쌀이나 밀가루 등과는 달리 지방질이 거의 없는 식물성 식품이다 보리밥에 된장이나 고추장, 우거지 따위를 넣고 참기름을 넣어 비벼 먹는 것은 가히 보약 먹기에 버금갈만한 영양이 있다고 할 수 있다.

5. 보리의 효능 보리밥에는 우리의 식생활에서 결핍되기 쉬운 영양소인 칼슘, 철분, 칼륨, 인, 유황 등의 무기질과 섬유질이 풍부하다.

또 보리밥은 체내에 있는 노폐물의 배출을 원활하게 해주어 피부를 매끄럽게 해주고 신진대사를 촉진시키며 피로를 감소시킨다.

보리는 쌀에 비해 소화가 훨씬 잘되기 때문에 위장 기능이 약한 사람에게도 좋다.

6. 보리밥이 몸에 좋다.

또 체내에서 쉽게 흡수되어 에너지원이 되므로 적은 양을 먹어도 힘을 쓸 수 있다.

또 보리는 백미보다 영양분이 5배나 더 많이 들어 있으며, 식이섬유가 풍부해 변비와 비만 예방에 아주 좋다.
7. 보리밥 먹으면 방귀 잘 나오는 이유 쌀밥에는 여러 가지 소화효소가 함유되어 있어서 소화가 잘 되는 식사이지만, 보리밥은 소화가 잘되지 않는 식사이다.

그 이유는 쌀밥은 위속에 음식물이 오래 머물도록 하기 때문이다.

그래서 소화가 느려지곤 하는데, 보리밥은 음식물이 위속에 머무르는 시간을 단축시켜 위에 부담을 줄여주는 효과가 있다.

8. 보리밥 먹으면 방귀 잘 나는 이유 보리밥을 먹으면 방귀가 잘 나오는 이유는 보리밥 속의 불필요한 성분이 위속에 있는 찌꺼기들을 운반하는 것이다.

또한 대장에 쌓여 있는 숙변들을 다시 용해시키는 과정에서 가스가 발생한다.

9. 보리는 쌀보다 다이어트에 효과적 보리는 소화도 잘되고 칼로리도 매우 높다.
그래서 흔히 하루에 쌀밥 한 공기를 먹으면 살이 찌지 않는다고 해서 좋아하는 사람이 많은데, 보리밥은 쌀밥보다 소화가 훨씬 잘되기 때문에 소화가 덜 된 상태로 대장에 들어가면 세균의 영양분이 소화되는데 쓰이므로 몸속에 매우 모자란 영양소가 된다.

또 칼로리도 많으므로 살을 빼서 날씬하게 되고 싶은 사람은 보리밥을 끼니마다 먹으면 좋다.


10. 보리밥은 소화에 장애가 없다.

보리밥 소화에 장애가 되는 성분은 거의 없다.
특히 지방질이 많은 음식 소화가 잘 안되므로, 보리밥을 드실 때는 나물과 같이 물을 많이 드시지 않는 것이 좋다.

11. 보리밥 먹으면 변비가 생긴다.
보리밥에는 식이 섬유가 아주 풍부해서 보리밥을 많이 먹었을 때는 장의 연동이 원활하지 않아 변비가 생기기 쉽다.

따라서 보리밥을 먹고 설사를 할 때는 물을 많이 마시는 것이 좋다.

하지만 물을 많이 마시면 변비가 생기기 쉬운데, 이는 물에 녹지 않는 성분이 장에서 녹는 성분으로 변해 대장에 자극을 주기 때문이다.
보리밥을 먹고 설사할 경우 하루에 한두 번 정도는 보리차를 끓여 먹거나, 혹은 두 손을 모아서 물을 한 대접 가득 마시면 된다.

13. 보리밥이 변비에 좋은 이유 변비가 있는 사람은 보리밥을 먹으면 좋다.
게다가 보리밥에는 비타민 B1이 풍부해서 탄수화물을 분해해 주는 것을 도와 소화가 잘되게 해주기 때문에 변비와 소화에 도움을 준다.

이는 바로 방귀의 원인이 된다.
보리밥을 먹으면 방귀를 잘 뀔 때처럼 소화장애가 일어날 때 많은 사람이 보리밥을 먹으면 방귀를 잘 꾼다고 한다 그리고 보리밥을 먹으면 속이 더부룩하다고 느낀다.

속이 더부룩한 것은 소화가 안되어 그런 것이 아니다, 위장에 혈액순환 장애가 있으면 소화가 안되고, 장 기능이 약하면 소화가 안된다.

보리밥을 먹으면 속이 부글거리는 사람은 장 속에 가스가 많은 사람이다.
그 가스가 장 속에서 발효되어 방귀를 많이 만들어 내는 것이다.

그러나 이 방귀는 장 속에 있는 나쁜 세균의 먹이가 되어 가스를 만들어나 다른 어떤 음식물보다 장 속에 가스를 많이 남겨 놓는 원인이 된다.
16. 보리밥은 하나도 버릴 것이 없다 보리밥은 장 속에 늘 머물러 있는 냄새를 발산시키고 장 속에 있는 다른 유해균들의 번식을 억제시켜주므로 장 속에 발효하는 것을 막아준다.

아울러 보리밥은 성질이 차갑기 때문에 열이 많아 설사를 잘 하는 사람이나, 소화기관이 약하고 입맛이 없고 설사를 자주 하는 사람은 많이 먹지 말아야 한다.
보리밥은 몸에 좋은 다이어트 식품으로도 권장된다.

보리밥 다이어트 식사로 권장하는 보리밥 다이어트 - 보릿가루 다이어트 보리밥은 소화가 잘 되는 식품으로 건강한 다이어트를 위해서는 보리밥을 먹는 것이 좋다.
특히 보리밥에는 쌀보다 식이섬유가 훨씬 많이 들어 있어서 변비에도 효과가 있다.






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