녹차 녹차는 찬 성질을 가지고 있어 찬 성질의 배추와 궁합이 잘 맞습니다

녹차 녹차는 찬 성질을 가지고 있어 찬 성질의 배추와 궁합이 잘 맞습니다

이번 포스트에서는 전세계 사람들이 놀란 배추의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
배추는 수분감이 풍부해서 피부의 탄력을 높이는데 도움을 주며, 비타민C가 풍부해 노화를 방지해주고, 피부미용에 좋습니다.

피부에 좋은 양배추나 브로콜리보다 무려 3배나 많은 비타민C를 가지고 있습니다.
그중에서도 항산화작용을 하는 비타민C가 풍부해 피부노화, 주름살등을 막아주고 피부미백에 도움을 줍니다.

비타민 A는 배추에 다량의 비타민A가 있지만 그 중에서도 녹색부분에 많습니다.
비타민C는 비타민A의 활성을 도와 피부를 재생시키고 보호하여, 피부노화를 막고 미백에 도움을 줍니다.

비타민C는 콜라겐의 재생을 담당하는 단백질 성분으로 피부표면의 주름을 펴주는 콜라게니 성분과 관계가 있으며 그 외에도 항산화 작용, 콜라겐 합성촉진, 멜라닌 색소침착 방지, 면역력 증가 등등 다양한 효능이 있습니다.

또한 배추에는 섬유질이 풍부해 변비개선, 장운동 활성, 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다.

배추의 효능 1. 면역력을 높여줍니다.
면역력은 외부에서 들어온 병균을 막는 힘입니다.

2. 다이어트에 도움을 줍니다.

배추는 100g에 11kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 원활한 배변활동을 돕습니다.

또한 배추의 푸릇푸릇한 색감은 베타카로틴과 엽록소 성분 때문인데, 이 성분을 통해 체중감량시 생기는 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.
4. 변비개선에 도움을 줍니다.

배추에 함유된 알리신 성분은 장속 유해물질을 분해하여 장 건강에 도움을 줍니다.
배추와 궁합이 좋은 음식에 대해 설명드리겠습니다.

1. 녹차 녹차는 찬 성질을 가지고 있어 찬 성질의 배추와 궁합이 잘 맞습니다.

또한 녹차에 함유된 카테킨 성분은 비타민C와 결합해 활성성분으로 전환되어 효능이 증가하고, 비타민C의 산화를 방지해줍니다.

2. 된장 된장에는 발효균(바실러스균)이 풍부해 장 건강에 좋고, 된장특유의 구수함이 배추의 씁쓸한 맛을 잡아주어 궁합이 잘 맞습니다.
3. 돼지고기 돼지고기는 황사와 미세먼지를 제거하고 몸속에 쌓인 노폐물을 해독해주고, 중금속을 몸 밖으로 배출해주며, 혈관 속 지방을 씻어내리는 역할을 합니다.



또한 펙틴성분은 장 속 유해균을 억제하고 장운동을 활발하게 하여 변비예방에 효과적입니다.
하지만 이런 배추도 주의하셔야 할 사항이 있습니다.

위에서 언급한 다양한 효능이 있지만, 배추도 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람이나 설사를 자주하는 사람이라면 배추을 드시는것을 피하셔야 합니다.

또한 배추의 줄기 부분은 섬유질이 풍부해 변비에 좋다고 하지만, 이처럼 몸이 차가운 사람은 줄기부분 보다는 잎 부분을 드시는 것을 추천드립니다.

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