검은콩의 효능 - 검은콩가루 팩을 하면 촉촉하고 생기 넘치는 피부로 만들어 줍니다

검은콩의 효능 - 검은콩가루 팩을 하면 촉촉하고 생기 넘치는 피부로 만들어 줍니다

-식품전문가 심선아- 1.검은콩으로 만드세요!
약콩 쥐눈이콩(서목태, 쥐눈이콩, 검정콩, 약콩)등이 있습니다.



청국장균은 발효식품 중 미생물균 중에서도 가장 뛰어난 균입니다.

2. 검정콩의 효능 - 안토시아닌 색소는 수용성 색소라 몸에 잘 흡수됩니다.

안토시아닌 색소는 몸 속의 지방질을 감소시킵니다.
그리고 몸 속의 열을 낮춰주고 혈관을 확장해 혈액 순환을 도와 혈압을 낮추고 지방질을 감소시키는 효과가 있습니다.

3. 칼슘의 흡수율을 향상시킵니다.

콩 단백질의 80%는 소화가 어려운 형태인 '이소플라본' 입니다.

또 검은콩의 비타민B와 E, 아연, 셀레늄 성분은 피부 노화를 방지하는 효능이 있습니다.
5. 콩의 효능 - 두뇌활동을 향상시키고 치매를 예방합니다.

콩에는 뇌의 단백질인 '글루타티온'이라는 물질이 있습니다.
다른 식품보다 콩을 훨씬 더 많이 먹는 사람들이 오히려 머리가 좋고, 치매가 적으며, 뇌의 활동이 덜 둔화된다는 발표도 있었습니다.

6. 검은콩의 효능 - 피부 탄력을 높여줍니다.

콜라겐은 우리 몸의 살을 구성하는 섬유 성분으로, 새 살을 만들고 재생시키는데, 필요한 성분들입니다.

따라서 콜라겐을 섭취하면 피부에 탄력이 생기고 젊어진다는 연구 결과도 있습니다.
7. 검은콩의 효능 - 혈액순환을 원활하게 합니다.

콜레스테롤은 우리 몸에 나쁜 지방으로, 불포화지방산과 함께 작용하여 과산화지질이라는 몸에 해로운 성분이 될 수도 있고, 필요 없는 콜레스테롤을 과잉 섭취하는 것이 원인이 될 수도 있습니다.

검은콩에는 불포화지방산이 많아 콜레스테롤을 좋게 변화시며, 콩의 사포닌 성분도 혈관의 지방 성분에 변화를 일으켜 몸 밖으로 빠져나가는 것을 막아 줍니다.

8. 검은콩의 효능 - 정력에 좋습니다.
검은콩의 비타민E 성분이 혈관을 확장시켜 혈행을 원활하게 해주어 신 체의 기능을 높여주기 때문입니다.

검정콩에는 여러가지 비타민이 들어있습니다.
그러나 껍질을 제거하면 검은콩의 지방 성분이 약 4% 줄어들어 다이어트에 좋습니다.

특히 검은콩에 들어 있는 '글리시테인' 성분은 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있어서, 체내 인슐린의 양을 조절하는데 탁월한 효능을 보입니다.

검은콩에 풍부하게 들어 있는 사포닌은 장 점막을 보호하는 구실을 하여, 소화기관의 활동을 도와줍니다.

검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해주는 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.
특히, 콩 속에 든 단백질은 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 혈압을 정상으로 유지시키는데 많은 도움이 됩니다.

또, 검은콩의 비타민E나 불포화 지방산은 혈액의 호모시스테인 수치를 낮춰 혈액 순환을 돕습니다.
특히, 콩은 집중력 강화에 도움이 되는데, 검은콩에 들어 있는 '안토시아닌'이라는 성분 때문입니다.

따라서 머리를 많이 쓰는 학생이나, 수험생들에게 좋으며, 머리를 많이 쓰면, 집중력 강화 효과를 볼 수 있습니다.
20. 검은콩의 효능 - 검은콩가루 팩을 하면 촉촉하고 생기 넘치는 피부로 만들어 줍니다.






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